Utilisée en psychothérapie, cette pratique peut aussi se révéler efficace dans le contexte professionnel pour prendre confiance et gagner en sérénité. A essayer ?
Sourced through Scoop.it from: www.capital.fr
confiance
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New research shows that mindfulness training can improve your ability to self-regulate emotions and reduce negative thinking.
Sourced through Scoop.it from: www.psychologytoday.com
La créativité… Un esprit libre de s’exprimer sans obstacles, sans contraintes, sans limites imposées, sans censures. Assez souvent d’ailleurs, les mêmes censures qui ne nous appartiennent pas, que l’on a adopté, sur notre parcours. Contacter cette créativité peut pour beaucoup paraître très difficile. Simplement d’en trouver, ou de retrouver le […]
Notre état mental… Pour un bon nombre de personne le mental est perçu comme un cheval sauvage, incontrôlable, indomptable, et qui laisse le goût amer d’en être la victime, d’être déposséder de soi et de subir nos comportements en réponse aux situations, aux contextes. Beaucoup d’entre nous passent à travers […]
Le coaching pour vous aider à y voir plus clair! La vie est une quête d’émotions. Chacune de nos pensées, de nos idées, de nos actes sont guidés par de bonnes intentions: Rechercher le plaisir et s’éloigner de la souffrance. Ces deux notions subjectives ont une signification propre à chacun. […]
Au coeur de toutes réalisations, la pensée, le mental est le moteur de la matérialisation du résultat concret, de l’action! Beaucoup de personnes ont des rêves, des souhaits, qui restent le plus souvent enfouis au fond de leur coffre intérieur, dans un recoin plus ou moins conscient. Divers raisons sont […]