Coaching – Entrainement mental des sportifs, artistes…

Entrainer son mental…se préparer à la réussite!

La recherche de performance projette les personnes qui s’y investissent, dans des contextes exceptionnels, testant ainsi leurs limites autant physique que psychique. L’entrainement mental reste encore un aspect peu présent dans le domaine sportif. Et pourtant la  part du mentale dans la performance reste déterminante. La réussite en dépend. Certains sportifs l’ont  réalisé et ont pu en retirer des bénéfices, des grands champions de tennis, des nageurs olympiques, du golf, d’alpinisme, des équipes de triathlon, des équipes de basketball olympique, des parachutistes, …

Les solutions:

• La fixation d’objectifs précis

• La visualisation
• Le développement de capacités de concentration
• La relaxation
• Le développement de la ¨ZONE MENTALE¨
• La maitrise de l’énergie et des émotions
• L’imagerie mentale (préparation de gestes ou de stratégies spécifiques)
• L’organisation du système de croyances et valeurs
• Le développement du leadership : image de soi, confiance, estime
• L’excellence des relations interpersonnelles dans le sport en équipe
• L’apprentissage au travers des non-réussites.

Les outils utilisés:

• Imagerie mentale
• P.N.L, Programmation neurolinguistique
• Relaxation
• Hypnose
• Dialogue Interne
• Programmation et planification
• L’expérimentation

L’entrainement mental revêt divers objectifs dans le temps:

• La préparation de l’action:
  • Longtemps avant l’action
  • Juste avant l’action

• Les stratégies pendant l’action
• La gestion du résultat: Après l’action

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